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PRODUITS D'AMINCISSEMENT

PRODUITS D'AMINCISSEMENT - MINCIR - Chlorophylle - Voir en grand
  • Pour éviter les problèmes de poids, il faut avant tout avoir une alimentation équilibrée qui privilégie les sucres "lents" à index glycémique bas (céréales complètes ou légumineuses) par rapport aux sucres "rapides" à index glycémique élevé (sucre de canne ou de betterave, glucose, la plupart des miels, pommes de terre, céréales blanches raffinées). En effet, en l'absence d'une activité physique intense dans les heures qui suivent, ces derniers vont être stockés sous forme de graisse. C'est également pour cette raison que le repas du soir doit être le plus léger possible.

    Voici les produits qui pourront vous aider à garder la ligne:

    - Les fibres en général aident à l'élimination intestinale, mais les fibres solubles vont plus loin en emprisonnant dans une sorte de gel les sucres et les graisses en excès dans l'intestin, limitant ainsi leur assimilation. On les trouve en grande quantité dans le psyllium blond (voir rubrique"intestins") mais aussi dans le son d'avoine ou le nopal (gélules).

    - Si on veut s'attaquer aux graisses déjà bien installées, il est nécessaire d'avoir recours aux "brûle-graisses" qui activent le métabolisme comme le fucus (gélules) qui stimule la thyroïde ou le guarana (gélules) qui active les surrénales,ou plus simplement les infusions de thé vert